La Sophrologie, un outil pour votre quotidien…
La sophrologie est une aide précieuse qui permet d’aborder la vie avec plus de sérénité au quotidien. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre d’origine colombienne, créa la sophrologie en 1960.
Bienfaits de la Sophrologie Caycédienne
La relaxation dynamique et les techniques de respiration utilisées en Sophrologie Caycédienne vont vous apporter un véritable réconfort, apaiser vos tensions, vous apprendre à gérer vos émotions et à vous recentrer sur vous-même dans un environnement toujours plus stressant.
L’objectif est de vous aider à renforcer vos attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer vos capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La sophrologie offre une réponse adaptée et efficace aux problématiques de sommeil, de gestion du stress, de la douleur, des émotions, des peurs ou phobies.
Elle permet également de mieux vivre les périodes charnières de la vie telles que la périnatalité, l’adolescence, la maladie.
« La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur. »
Jacques Salomé
ARTICLES RECENTS… BLOG ⭐️⭐️⭐️
Mes petites chroniques…
Aux couleurs d’Ora : A la découverte de Lavaur et ses trésors Lavaur est la capitale du pays de Cocagne. Située entre Albigeois et Lauragais, Lavaur est l’une des plus vieilles cités du TARN. Vous savez ce qu’est le pays de Cocagne ? Dans l’imaginaire de certaines cultures européennes, on le compare à un paradis terrestre où…
Nouveau : Eveil des sens – La sophro-dégustation
Prenez du temps pour vous et (re)découvrez les petits plaisirs du quotidien en parfaite conscience. Laissez vos sens s’éveiller ! Nous sommes happés par une vie qui file à toute allure, nous prenons à peine le temps de nous poser, de respirer, de regarder, de ressentir, d’écouter… Et si vous vous accordiez cette pause, rien…
Harcèlement scolaire : Comment protéger nos enfants ?
Le harcèlement n’existe pas uniquement dans le monde des adultes (personnel ou professionnel). Nos enfants peuvent aussi être victimes du harcèlement à l’école, de jeux d’intimidation et se retrouver en situation de détresse. Le harcèlement se définit comme une violence répétée qui peut être verbale, physique ou psychologique. La sophrologie est en mesure, avec d’autres…
Aurore Schlag 